カンセリングに夫婦で行ってきました。

8月8日　妻と一緒にカンセリングを受けてきました。

毎月一回コンサータを受け取ることとついでにカンセリングを病院で受けております。

今まで妻と行ってきた中で一番改善のアドバイスを言っていただけたのではないかと思います。

今回先生に相談した内容は以下3点と背景とアドバイスを列挙します。

　相談内容１

　１．物事を勝手に思い込んで、言ってしまうこと

　　背景について

　　買い物を妻からお願いされても、まったく違うもの思い込んで買ってきてしまう。

　先生回答

　　自分で間違えたことは自分に罰を与え覚えさせる。思い込んで違う商品を購入した

　　場合は再度買わせに行く。また大きな買い物の場合は,事前に相談して買うようにす

　　ること。

　相談内容２

　２．妻と話している時に相手が話しをしていたことを自分で言ったかのように話して

　　　しまうこと

　背景について

　　夫婦喧嘩をしているときに（大体私が家庭内のことで家事などで失敗で喧嘩）

　　妻の言い分が飲み込めず、ストレスが貯まり,自分を保護するために相手が言った内

　　容をそのまま言ってしまう 。

　先生回答

　　喧嘩を抑えるために、クールダウンの方法を検討する

相談内容３

　　相手に物事をうまく伝えられない。

　背景

　　喧嘩時にうまく自分の意見を伝えられないため、何度も怒らせてしまう。

 　　怒られているとうまくしゃべれない。

 先生回答

　　お互いのバロメータを知るようにするために、怒りを温度計に例えて相手の怒り度

　　を確認していく。