カンセリングに夫婦で行ってきました。
8月8日 妻と一緒にカンセリングを受けてきました。
毎月一回コンサータを受け取ることとついでにカンセリングを病院で受けております。
今まで妻と行ってきた中で一番改善のアドバイスを言っていただけたのではないかと思います。
今回先生に相談した内容は以下3点と背景とアドバイスを列挙します。
相談内容１
１．物事を勝手に思い込んで、言ってしまうこと
背景について
買い物を妻からお願いされても、まったく違うもの思い込んで買ってきてしまう。
先生回答
自分で間違えたことは自分に罰を与え覚えさせる。思い込んで違う商品を購入した
場合は再度買わせに行く。また大きな買い物の場合は,事前に相談して買うようにす
ること。
相談内容２
２．妻と話している時に相手が話しをしていたことを自分で言ったかのように話して
しまうこと
背景について
夫婦喧嘩をしているときに（大体私が家庭内のことで家事などで失敗で喧嘩）
妻の言い分が飲み込めず、ストレスが貯まり,自分を保護するために相手が言った内
容をそのまま言ってしまう 。
先生回答
喧嘩を抑えるために、クールダウンの方法を検討する
相談内容３
相手に物事をうまく伝えられない。
背景
喧嘩時にうまく自分の意見を伝えられないため、何度も怒らせてしまう。
怒られているとうまくしゃべれない。
先生回答
お互いのバロメータを知るようにするために、怒りを温度計に例えて相手の怒り度
を確認していく。
喧嘩の多い日常
こんにちは。
妻と相変わらず喧嘩をしております。
最近の怒られたことを列挙します。
１．体調が悪い時にご飯を作らなかった
２．怒られている時に反抗的な態度
３．自分の特徴を理解していないこと
４．妻へ話していることが、意味不明
５．自分で優先順位を決められず、自分から進んで動けないこと
６．キャンプの予算オーバー
７．キャンプの幹事なのにもかかわらず、期限ギリギリまで何もやらなくて妻が
計画して、迷惑をかけた
今回は特に対策がどうかを書きません。妻と一緒にいるのに怯えて生活してます。
今後は自分の特徴を理解して、コントロールできるよう心がけていきたいです。妻のことを考える余裕がありません。また自分の毎日の反省を行うようにしていきたいと思います。
何か楽しいことはないのかな〜
自分が今まで行ってたダンスがしたいな〜
それか自分１人で楽しめるスポーツがしたいです。登山、ダンス、サーフィン、マラソン、カヌー、
ダイエットもしなきゃ！！
自分を変えたい。自分を徹底的にPDCAを行っていきます。
妻から見た私への不満と現状
「夫の言動にうんざりしている。夫は私のことを理解してくれない。物事をいつも自分流に行って、人の意見に聞く耳をもたない」など、強い不満を抱いている。
逆に夫自身も、自分の問題に気付かず、妻がなぜそんなに自分に不満を持っているのかさえ、気付いていないことがある。
例えば、妻の具合が悪いときに、本人は遊んで帰ってきて食事の支度も手伝わずにいる。食事の支度をするよう言うと今日のことは過ぎたことでもう挽回できないから、明日がんばると次の日の献立を考えだす始末。
妻が忙しくしていても手伝わない。
空気が読めない。食事の支度を優先させるときに洗濯物や花の水やりをやり出して優先順位がつけられない。
指摘すると何も手伝っていない訳ではないと、本人も忙しく働いていると主張してくる。
今なにをすべきか全く理解していない。
発達障害の人とその妻は堂々巡りのケンカを繰り返し「口やかましい人、聞く耳をもたない人」という関係になっている。
発達障害の人がいると、妻は発達障害者に巻き込まれ、乱雑さや突発的な行動に振り回され、その後始末に追われる。妻のニーズは後回しにされるため、不満はたまるばかり。
妻が発達障害のことをあきらめて、無視や放任状態にしたとしても、最後は妻に被害が及ぶため発達障害者の言動に合わせなくてはならない。
また、家庭内ではしつこさや自己主張の強さやこだわりが原因となったトラブルや、家庭不和の問題もある。本人は自分勝手にしているつもりはなくても、結果的にそれで不和が生まれる。自閉的な特性の強い夫にはヒステリックな妻、というパターン。
なぜ、ヒステリックな妻になるのか？それは話す内容も噛み合わず、自分の常識を根底から疑うような場面が日々の生活の中で起こるから。
それを正そうと挑んでみても、こちらの気持ちや周りの人達の気持ちを理解してもらおうと努力しても、相手には伝わらない。夫が自閉的であると、自己主張やこだわり、しつこさで堂々巡りの会話が何時間も続くことが多い。
その結果、気分感情の波が激しくなりヒステリック妻になってしまう。
このような場合の夫は、社会的適応は比較的良く、幼少期から周囲と異なっているという感覚は持っているが、本人の努力で一定以上の社会適応性を身につけている。
その反面、家庭では本来の自分をさらけ出すため、妻が迷惑を被ることになる。
一番身近で理解し合いたいパートナーが、理解できず一緒に居ても一人ぼっちのように感じる。
しかし、外から見ると夫は全てが普通であり、むしろ他の人にはADHDの行動に悩む妻は、あれこれ指示するえらそうな妻に見られてしまうことが悲しい現実としてある。
社会的には仕事もできるので、周囲が障害に気づかず、「ちょっと変わった人だな」と思われるだけで周りから理解されにくい。
発達障害の夫と一緒にいると心のケアやカサンドラ症候群からの回復の方法（認知行動療法・別居のすすめや離れることなど・・）を考えることが必要。
毎週の喧嘩が続く なぜ？？
お久しぶりです。
辛い毎日を送っている夫婦です。
ADHDの私から最近怒られることは何か？？を
以下箇条書きで分析したいと思います。
- 私が医者に行く前に、医者への相談事を夫婦で共有して行かないこと
- 妻が作ったお弁当を汚く盛りつけたこと
- 旦那として、頼れないこと
１．私が医者に行く前に、医者への相談事を夫婦で共有して行かないこと
１の詳細と妻が怒ること
医者に行く前に、どんなことを医者に相談するかを何も妻に相談せず、
医者に行って妻が解決したい内容を得ずに帰ってくる。また妻へカンセリング方
から教わったことを相手にうまく説明できない。
自分のそのときの心情
大体言われていることは分かっているし、話をすると喧嘩に発展するため
言わないてもいいっか。
妻から見た私への怒りの心情
何のために医者に行っているのか分かんらない。
どうせあなたの私（妻）が直してほしい相談内容の認識は間違えている。
原因は何か？？
妻に私が診療の相談内容を相談せず、医者に行くことに無駄な時間とお金をかけていると認識させてしまっていること
【今後の対策】
妻に診察の３日前に医者への相談内容を妻に確認すること。
説明を受けた診療方法を説明できるように考えながら帰宅をする。
２．妻が作ったお弁当を汚く盛りつけたこと
私から見た自分の心情
別に誰もこの弁当を見ないし、自分も最大限うまく盛り付けたからいいかと思った
妻から見た私への心情
汚く盛りつけたことで、妻が一生懸命作った弁当を台無しにした。
他の人が見たら、汚いと思われる。
原因は何か？？
私が他人から見た時のことを考えていないことがいけない。
【今後の対策】
盛り付け前にほかの人から見られることを意識して、妻へのどのように盛るかを確認して盛り付けを行う。
３．旦那として、頼れないこと
自分が考える旦那
おとなしく文句も言わず、より良い決断ができる
相手の考える旦那
何事も自分で考えて実行して、
妻が旦那からアドバイスを受けたい時にアドバイスをしてくれる。
さらに計画的に人生プランを実行して、
相談しながらより良い生活の考えを持っていること
原因は何か？？
何も計画ができていないこと。主に生活関連（保険、育児、お金、車、家）
のことを考えていないこと生活全般の知識が足りない。
【今後の対策】
ファイナンシャルプランナーの資格をとり、生活全般の知識を持つこと。また常に上記内容について、自分から相談を妻へ投げかけること。
１週間ごとに点数をつけて見返し作業も実行しますので、乞うご期待
妻と喧嘩を少しでもなくして楽しい生活ができるように頑張ります。
ADHDともに生活するのは大変だけど、伸び白しかないので成長を楽しいと思い生活していきます。
また怒らせてしまった
今日の怒られたことはこんなことである。
明日保険を新しく契約するときに、ニコチン検査をあることをわかっていながら、タバコを吸っている友達と一緒に遊んでしまった。
妻の一言
なぜ分かっているのに、出来ないのか？
この障害者！！
何回言っても人の嫌がることを言ったりやったりするの？
本当消えて欲しい。
さっさと出て行って！
人の話聞いてるの？
はいっじゃねーよ！
答えてよ！
私は幸せになるから、もう離婚することを決めたから。
あんたと一緒にいない方が楽に！
お前の面倒を見るのは、私じゃなくて、お前の両親だから。
以上異常
まずは私も反省します。
何が問題だったかを検討する。
問題点1 保険屋のニコチン検査を軽視していた。
問題点2 友達に明日ニコチン検査があることを伝えなかった
問題点3 二人の大切な約束を守らなかった。
問題点4 勝手な解釈で、ニコチン検査をしても大丈夫だと思った。
未然に防ぐ方法や分岐点
家族との、時間を優先して友達と遊ばなければよかった。第一優先は家族ということを再認識
自分の自己主張をして、禁煙の部屋にすればよかった。相手への断りが下手
妻への不満
言葉遣い
完璧に上から目線
人を馬鹿にした態度
どうすれば夫婦円満な家庭出来るのか？
相手の時間に配慮した行動をする。
話の途中で怒りが増していく妻
6/21に会社から帰ってからご飯を食べている時、妻の逆鱗にまた触れてしまいました。
最初は土、日に泊まりで遊んだ友達のことについて、常識がないなどの話から妻のフラストレーションがたまり、その後最近昼寝を長くとってしまい、体が心配
などなど・・・
私から先週妻からもらった以下宿題を話す時にそれは勃発した！
宿題 :ADHDのパートナーと生活するために何をしなければいけないのか？
私の受け取った宿題:ADHDのパートナーと、どうやったら話し合えるか？
上記宿題の内容を、私が理解出来ていなく、怒らせてしまったのです。
妻のストレス
・ 私はいつも一人
・ 他の家族は幸せなのに、
私は何でこんな旦那と結婚してしまったのか？
・何を話しても分からないよね？
障害者だから。
・あんたの親があんなんだから、お前もそんなんだよ。
根本的な問題は何か？？
問題をすぐ忘れてしまい、 聞いたことが違う話に、なっていること。
要するに話を聞いてなくて、すぐ忘れる。
自分の身近な場所に、記載したメモを置くこと。
１日5回は読み返すこと。
もうこの生活嫌だ。
いい日のとき
どうも。こんばんはです。
いろいろありましたが、夫婦共々元気にやっております。
最近は早めに家に帰っていることもあり,疲れがなくADHDでの空気読めない言動や行動がないようです。そのため夫婦での喧嘩が少なくなったと思います。
また最近気づいたことが一点あります。
最近妻と喧嘩するときは、相手が女性の日であることが・・・
私の改善点もありますが,妻にも何か気づかせて上げる方法はないでしょうか。
妻のことを深く言っても何もならないので,私を完璧に改善することを考えようと思います。
すこし甘えてしまいましたね。まずは自分の自立から。
今週の目標は家に帰ってきたら、
妻との会話の意図を考えながら話をきくことを意識していきます。
また今回妻から言われた宿題もここに記載いたします。
貯金の計画をたてる。持ち家を持つためには、頭金５００万円
ADHDなので、計画はたてるのが苦手ですが,頑張って克服できるようにやってみます。
工夫したことも今度ここに書きますね。
以上
